안녕하세요 여러분의 건강을 도와드리는 헬리입니다. 오늘은 캄폿배추의 효능과 먹는법, 다양한 활용법에 대해 소개해드리겠습니다. 캄폿 배추는 우리나라 전역의 논이나 논밭, 주로 습한 토양에서 자라는 잡초이다. 캄폿 배추라는 이름 외에도 디초, 니시미초, 쉬에젠초, 칭와초, 마마초, 예카이카이, 궈동칭, 수이양이, 천명정 등 다양한 이름이 있다. 농촌진흥청 연구결과에 따르면 공보배추에는 플라보노이드, 페놀산 등 17종의 페놀화합물이 함유되어 있어 항암, 항염증, 항산화 효과가 있다.
캄폿 양배추의 특징
곰보배추는 6월경에 라벤더 꽃이 피고, 곰보배추 씨는 7월에 익는다. 모양은 배추뿌리와 비슷하나 잔뿌리가 많고 비린내가 나는 것이 특징이다. 겨울에도 잎이 마르지 않고 넓게 퍼져 겨울을 나기 때문이다. 캄폿배추라고도 불리는 연유는 겨울배추처럼 생겼는데 밑부분에 잎이 붙어있는데 잎이 주름지고 배추보다 훨씬 작습니다. 우리나라에서는 전라도와 경상도의 들판에 많이 자랍니다. 캄폿배추는 맛이 맵고 쓰며 성질이 밋밋하거나 서늘하여 독이 없다. 곰보 양배추의 장점
기침을 완화하고 가래를 줄여준다 봄에는 미세먼지가 많아 감기와 기관지염에 걸리신 분들이 많으실텐데요. 캄폿배추는 기침을 멎게 하고 가래를 가라앉히는 효능이 있어 기관지 건강이 걱정되는 분들은 꾸준히 드시면 큰 도움이 될 것입니다. 곰보배추에는 플라보노이드, 히스피둘린, 유카포놀린, 유카포놀린-7-글루코사이드, 호모플란타르기미닌 등의 다양한 영양소가 함유되어 있습니다. 또한 사포닌, 페놀성 물질, 휘발성 오일 성분, 강심배당체, 불포화지방산 등을 다량 함유하고 있다. Kampot 양배추는 항 염증 효과가 있으며 신체의 유해한 박테리아를 죽이고 기침을 완화하며 가래를 줄일 수 있습니다. 기관지의 면역세포에서 분비되는 염증 관련 인자를 감소시켜 호산구가 폐로 들어가는 것을 막고 점액 분비를 막아 기관지 염증을 완화한다.
혈관 건강 캄폿 양배추에는 항염증 작용을 하는 포르피린과 자유 라디칼을 제거하는 항산화 플라보노이드가 풍부하여 혈관 건강에 유익합니다. 캄폿 양배추는 혈관에 나쁜 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막아주고 콜레스테롤 수치를 낮추며 혈관을 깨끗하게 해 혈관 건강에 기여할 수 있다. 뼈 건강 뼈를 보호하는 연골에는 신경세포가 없어 손상이 되었을 때 알아채기 어렵고, 스스로 수복 및 재생이 불가능합니다. 플라보노이드와 시니그린이 풍부하여 골다공증을 예방하고 연골 건강을 보호합니다.
해독 캄폿 양배추는 해독 효과가 있어 소변을 뚫고 혈액을 정화하며 몸에서 독소를 배출할 수 있습니다. 자궁염, 월경불순, 자궁출혈 등의 부인병에도 도움이 되며, 뇨흐림, 감기, 편도선염, 타박상, 냉증에 대한 공포증에도 효과가 있으며 각종 암을 예방할 수 있다. 발암물질을 제거하고 암세포의 증식을 막아주는 좋은 항암식품으로 알려져 있다.
피부 질환 Kampot 양배추는 고대부터 피부 질환을 치료하는 데 사용되었습니다. 콤보 양배추에는 플라보노이드가 다량 함유되어 있는데, 플라보노이드는 체내에 축적된 염증을 제거하는 데 도움이 되는 항산화제입니다. 양배추는 폐의 열을 내리고 아토피성 피부염을 개선할 수 있기 때문에 알레르기가 걱정되는 사람에게 특히 도움이 된다. 변비예방 양배추에는 식이섬유가 풍부하여 배변활동을 촉진시켜 변비예방에 도움을 줄 수 있습니다. 장의 기능을 활성화시켜 배변활동을 촉진하므로 변비가 있는 환자에게 도움을 줄 수 있다.양배추 먹는 방법
Kampot 양배추를 요리하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 음식으로 만들어 먹을 수도 있고, 캄폿 양배추 주스, 캄폿 양배추 차, 캄폿 양배추 효소 등이 있다.
곰보배추에 소금 1큰술을 넣고 끓는 물에 데쳐 된장, 다진 마늘, 들기름, 다진 파를 넣고 잘 섞어준다. 캄폿배추를 된장과 함께 먹으면 플라보노이드, 비타민C, 비타민K 등 모든 생리활성 성분을 섭취할 수 있어 면역력을 담당하는 백혈구 생성을 촉진하고 신체기능 향상에 도움을 줄 수 있다. 면역. 국에 끓여 먹어도 비타민C가 풍부해 감기 예방에 좋고, 식이섬유가 많은 저칼로리 채소로 소화를 촉진하고 체중 감량에 도움을 줄 수 있다. 곰보배추 겟저리는 곰보배추로 만든 것으로, 일반 배추 곶저리처럼 매 끼니와 함께 곰보배추의 효능을 만끽할 수 있습니다. 특히 돼지고기 등의 육류와 함께 먹으면 맛이 좋을 뿐만 아니라 소화도 촉진되는데, 곰보양배추발효는 엑기스/양배추효소당과 배추를 1:1 비율로 혼합하여 배추장국을 만들 수 있다. 강보배추차 만드는 법 물 1리터에 말린 강보배추 20g을 넣고 주전자의 물이 반으로 줄어들 때까지 약한 불로 끓여 하루 2~3회 차로 마신다. 건강 주스나 배추알갱이를 사서 섭취하면 위에서 언급한 배추잎의 다양한 효능을 쉽게 누릴 수 있다. 이상으로 곰보배추 효과에 대해 알아보았습니다. 다음에 보자. 감사해요.