캡사이신많은 종류의 칠리 페퍼에서 발견되는 화합물입니다. 매운 음식을 먹을 때 느끼는 매운맛을 담당합니다.
캡사이신은 여러 가지 건강상의 이점이 있으며 전통 의학에서 널리 사용됩니다. 오늘 캡사이신의 장점과 부작용 등에 대해 알려드리겠습니다.
캡사이신이란?
캡사이신은 할라피뇨, 카이엔 고추 및 하바네로를 포함한 칠리 고추에서 발견되는 자연 발생 화합물입니다. 고추에 독특한 열을 주는 것은 알칼로이드입니다. 캡사이신은 고추열매의 땀샘에서 합성되며 종자를 둘러싸고 있는 태반조직에 농축되어 있다. 통증, 염증 및 소화 문제를 포함한 다양한 질병 치료
캡사이신의 작용 원리
캡사이신은 입, 목 및 피부의 수용체에 결합하여 작용합니다. 이러한 수용체를 TRPV1 수용체라고 하며 통증과 열감각을 뇌로 전달하는 역할을 하는데, 캡사이신이 이러한 수용체에 결합하면 일련의 반응을 일으켜 열감각과 통증을 유발합니다. 캡사이신은 또한 신체에서 생성되는 천연 진통제인 엔돌핀의 방출을 유발할 수 있습니다. 이러한 이유로 캡사이신은 종종 천연 진통제로 사용됩니다.
캡사이신의 이점
1. 통증 완화
캡사이신은 수세기 동안 천연 진통제로 사용되어 왔습니다. 통증 신호가 뇌에 도달하는 것을 방지함으로써 작동합니다. 캡사이신은 종종 관절염, 근육 긴장 및 신경 손상과 관련된 통증을 완화하는 데 사용됩니다.
2. 항염증제
캡사이신은 류마티스 관절염, 건선 및 당뇨병성 신경병증과 같은 상태를 치료하는 데 유용한 항염증 특성을 가지고 있습니다.
3. 체중 감소
캡사이신은 신진대사를 촉진하고 식욕을 감소시키는 것으로 나타났기 때문에 체중 감량에 도움이 됩니다.
4. 소화 건강
캡사이신은 소화 효소 생산을 증가시키고 장의 염증을 줄임으로써 소화를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
5. 심혈관 건강
캡사이신은 혈압, 콜레스테롤 및 혈전 위험을 낮춤으로써 심장 건강을 개선하는 것으로 나타났습니다.
캡사이신 부작용
캡사이신은 정상적인 식단의 일부로 소량 섭취할 때 일반적으로 안전합니다. 그러나 많은 양의 캡사이신을 섭취하면 다음과 같은 몇 가지 부작용이 발생할 수 있습니다.
– 입과 목에 타는 듯한 통증
– 위장 장애와 설사
– 피부 자극 및 발진
– 호흡 곤란
– 일부 사람들의 알레르기 반응
캡사이신을 사용하는 방법
캡사이신은 국소 크림, 연고, 패치 및 구강 보조제를 포함한 다양한 형태로 제공됩니다. 단, 캡사이신을 사용할 경우 제품의 적정량을 확인하신 후 사용하시는 것이 좋습니다.